Gestion du stress et des émotions
Vous êtes stressé, vous vous sentez dépassé et avez du mal à réguler vos émotions…
Tout le monde en parle, mais qu’est-ce que le stress ?
Le stress est une réaction naturelle d’adaptation à une situation pour laquelle on ne dispose pas de solution immédiatement disponible. A certains moments, nous avons le sentiment de ne pas avoir les ressources internes suffisantes pour faire face aux exigences d’une situation. Ainsi lorsque nous sommes soumis à un stress, nous développons différents types de réactions qui s’inscrivent dans différents registres :
- le REGISTRE COGNITIF, qui correspond à NOS PENSÉES comme par exemple : « Je ne suis pas à la hauteur, etc… »
- Le REGISTRE PHYSIOLOGIQUE et ÉMOTIONNEL qui correspond à NOTRE RESSENTI comme par exemple des palpitations, sueurs, vertiges, boule dans le ventre etc… Ces manifestations physiologiques sont liées à nos émotions.
- Le REGISTRE COMPORTEMENTAL, qui correspond à, NOS ACTES à ce que nous faisons.
L’hypnose, l’Emotional Freedom Techniques EFT et les Techniques d’Optimisation du Potentiel TOP sont particulièrement indiquées pour vous accompagner vers une meilleure régulation de votre stress et de vos émotions.
Comment cela se passe-t-il ?
En fonction de vos besoins et de vos objectifs un accompagnement individualisé vous est proposé alliant hypnose, EFT et TOP. Ainsi vous découvrirez que vous avez bien plus de ressources que vous ne l’imaginez. Vous apprendrez à accéder à vos ressources et à les développer en toutes circonstances.